健身的小伙伴们，冬天来碗花甲米线很不错
发布者： 发布时间：2017-12-13 浏览量：次
近年来，人们追求健康的热情逐渐高涨，审美风格也从单纯的以瘦为美转变成健康美、线条美。于是在年轻人群中，刮起了一股狂热的健身风。俗话说，三分练，七分吃，要想拥有好身材，光靠健身是不够的，还要保证科学健康的饮食习惯。今天，小编就为大家推荐一款适合冬季的营养又健康的健身美食佳品，花甲米线。
但是，对于健身人群，不能光看表面，我们要仔细挖掘花甲米线的三大营养成份配比怎么样，热量如何，为什么可以作为健身餐食被推荐。
花甲米线的主要原料之一是花甲，这种来自海洋的白肉食物毋庸置疑蛋白质含量非常丰富，100g花甲中蛋白质占比73%，碳水化合物占15%，脂肪仅占12%。我们都知道，完美的线条身材来自于肌肉，而增加身体肌肉含量则必须摄入大量蛋白质，花甲就是一个非常好的选择！那另外一种主要食材米线怎么样呢？我们查到，100g米线碳水化合物占比49%，蛋白质占16%，脂肪占35%，而且米线是一款低GI主食，不会让血糖如过山车般快速飙升，所以非常适合健身人群食用。第三，很多人谈脂肪色变，把脂肪当做减肥、健身的天敌，其实这是错误的，我们人体正常运转的三大供能物质缺任何一种都会对身体造成伤害，为什么同样是吃，有的人虚胖，而有的人就精瘦呢，究其原因就是三大营养物质摄入的配比问题，这里小编不过多解释，有兴趣的伙伴可以自行查阅相关资料。
总结起来，我们今天说的花甲米线就富含大量优质蛋白质，低GI值的碳水化合物，适量脂肪，完全是健身餐的理想选择。寒冬天气，沙拉虽健康但容易导致寒凉，一碗热呼呼的花甲米线就可以完美的解决这个问题。
举完铁的伙伴们，晚上一起去吃花甲米线吧！
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